Bez pohybu se nehnete. Tělo pak správně nefunguje – pohyb má vliv na svaly, srdce i psychiku. Dozvíte se, jaká kompenzační cvičení jsou ideální, když celý den sedíte u počítače, jaké existují základní pohybové vzorce i jak opatrně začít se sportem. Přednáška vznikla v rámci Dne zdraví ČZU, teď ji zpřístupňujeme online a zdarma.

Naučíte se

• Proč je život bez pohybu nebezpečný.
• Jak je to s častým sezením: opravdu může postura v sedě za bolesti v zad, krku a migrény?
• Ukázky kompenzačního cvičení pro dlouhodobé sezení.
• Základní pohybové vzorce.
• Jak začít se sportem a na co si dát pozor.